呼吸って大事。

ムッシュ・かまやつさんのラジオ
Keep on Running にゲスト出演させて戴きました。

かまやつさんは、何度かお会いしていますが
ちょっぴりニタニタしながら
ゆる～いお話の仕方と、
なんとも面白い角度からの切り口の
お話が、思わず笑ってしまいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そのゆるいペースの中、
この番組をすばらしく進行してくれるのが
アシスタントの椎名由紀ちゃんです。

音楽もやるし、パーソナリティもやるし
その多才振りはすごいのですが、
もっとすごいのが呼吸の先生なんです！

ZEN呼吸という新しい分野で
自分で教室をやっています。

深い呼吸を朝１０分することで、
由紀さん自身、長年の体調の不良が
（極度の頭痛、肩こり、冷え性、便秘・・・など）
全部なくなっちゃったそうです。
おまけに、風邪をひかなくなり
痩せたそうです。

私も自宅に伺い先日プライベートレッスンを受けてきました。

まだまだ、ヘタくそな呼吸ですが
毎日ヘタなりにやっています。

椎名由紀ちゃんのZEN呼吸

呼吸を深くするって大事なんですね～
特に、気持ちが乱れて落ち着かないときほど
自分の中にある悪い気をゆっくり吐き出して
また、大きく息を吸う

そうするといい気がゆっくりと体を巡ってきます。

眠れない時など眠りへと導いてくれます。

みなさんも、無理のない所でＴＲＹしてみてはいかがですか？