ZEN呼吸法主宰の椎名由紀さん♪

4/17〜、4/25〜の2週に渡り

「かみつれ雑貨店」のお客さまは

5度目の登場！ZEN呼吸法主宰の椎名由紀さんです。

出会いは10年以上前、

かまやつひろしさんのラジオ番組で、

アシスタントの椎名さんが呼吸法の先生だと知り、

その頃、私は「これからの時代は呼吸法だ！」

と根拠もなく思っていたので（笑）

まさに運命のような出会い！と

さっそく個人レッスンをお願いしました。

当時は椎名さんのお家に行ってレッスンを受けておりましたが、

「この人はすぐに有名になって手の届かない存在になるな〜」
と思っていたら、やっぱりそうでした😆

今やレッスンはすぐに満席。

著書も何冊も出版され、

海外からのオファーもたくさん(本も出版されています)

実は椎名さんは、酷い頭痛、肩凝り、便秘、冷え、

生理不順、むくみ、睡眠障害、うつ、

他色々…(いっぱいあって忘れました😅)に15年間苦しみ、

何度も死のうと思っていた時代があります。

そして江戸時代の禅僧白隠禅師の呼吸法に出会い、

今では誰よりも健康で元気！

その呼吸法を分かり易く世の中に伝えているのであります。

健康に悩む生徒さんもさまざまで、

末期の全身がんから元気に復活された方もおられます。

呼吸法はサプリでも治療でもありません。

本来自分に備わった力を思い出して使う。

というただそれだけのこと。

ちゃんと使えば自分を治癒出来るのですよね…

思い出したら皆さんも是非やってみて下さいね。

鼻から吸って、鼻から吐くを意識して。

本当はこれに正しい姿勢ですることがとても大事なんですが、

なかなか私も完璧な姿勢は難しいです。

何年もの間についた癖ですからね、

でも10年前よりはかなり直りましたよ。

何事も1日では成らずです😅

先日久しぶりにレッスンを受けて来ました！

私は「吸い過ぎ！」って椎名さんに笑われるほど、

出来ているので、

もう少し緩めな呼吸を心がけることにしました（笑）

各局のオンエア情報
https://emifujita.jp/report/list

酸素カプセルに入ってみたぁ～

かつて甲子園で活躍した
斉藤佑樹選手が疲れを取るのに　　　　　　　　　　　　
利用していたと聴いて、
一度、体験してみたかったんだ

初回、６０分２３００円に惹かれ
酸素カプセルに入ってみました～

気圧が１．３倍ほど高くなるので
（日ごろ私達の世界は１．０）
飛行機に乗った時や
トンネルにはいったときのように
耳が少々おかしくなるので
耐えられなかった、言って下さい
と、言われました。

最初は、本当に
耳がおかしくなりましたが
そのうち慣れて、普通に過ごせました

頭が冴えて、目もシャッキとするのかな～
って勝ってに思っていました。

そう、最初は退屈で持っていた本読んでいたけど

・・・急に睡魔が襲い

ふんわり宙に浮くような感覚が・・・

そして寝てしまいました。

シャッキ！というよりは
私はポワ～ンという感じです。

翌日の目覚めがとってもいい
という人が、とっても多いそうなので
楽しみしてみます。

人によっては、視界がはっきりするとか
怪我の治りが早いとか
疲れが取れるとか・・・
さまざまのようですね。

カプセルの中は
酸素の濃度が３０％
これは、江戸時代の日本や
アマゾンの森林くらいらしいです。
今の日本は１９％だとか。
そうやって考えると、随分酸素が
薄くなってるんですね。

酸素の粒子が小さいので
呼吸からも、皮膚からも
吸収がよく、体の隅々まで
行き渡るのだそうです。

女性は、化粧水とか
美容液など塗って入ると
吸収がいいんですって。

効果があったのか、
まだよくわかんないけど
明日の目覚めを楽しみにしよっと。

カプセルの中で写真撮ってみたけど
MRIに入っているみたいね。
黒いのは私の足です

口内炎って・・・

３日から沖縄だっていうのに、
やっちゃいました、思いっきり～！！

自分の舌を噛みました～っ

沖縄で美味しいものいっぱい食べようって
思ってたのに、治るかな


・・・ってなわけで、　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　　

写真は、口内炎の薬。


シンガポールで買って来ました。


数年前に、現地で口内炎になった時に
シンガポールスタッフのシャリィーンが、
買ってきてくれて、すごく効いたの。


なので、また欲しいな～って
昨年、１２月に行った時に頼んだら

メンバーや、スタッフのみんなも
便乗して、結局４０個ほど
シャリィーンが買って来てくれました。

薬局、４箇所くらい廻ってくれたんだって
「どうして、そんなに必要なの？」って
聞かれたらしいけど・・・・

この薬、なんとスイカでできています。

中味はスイカの粉末で濃い緑色をしています。

少しスースーして、メンソールのような？
もしくは、大田胃酸のような？
様々な漢方の混じったような？
そんなにおいもします。

宇戸くんと、山崎くんはきゅうり嫌いで
スイカも微妙なんだそうですが（うり系というくくりで）
この薬は、大丈夫だそうです！

値段がなんと日本円で１２０円くらい（今、円高だからもっと安いかもね）

マーライオンのチョコとかに飽きたら、
おもしろいお土産としていいですよ。
（実は、中国、香港でも売っていますが・・・）

この薬を買ったときは、早く使いたくて口内炎になるのが
楽しみになる、変な心理現象がみんなに働いてましたね。

待ちきれず、空港で取り出してる人が
約、一名おられましたが
出しすぎて、粉が舞い上がり
すっごい、漢方くさいことになっていましたね～
（ご注意を～！）


なってみてわかりますが、やっぱり
口内炎なんてならないほうが、いいに決まってます

体の神秘

今日はZEN呼吸法の椎名由紀ちゃんのところに行って、
呼吸を習いに行きました。

昨年の夏ごろから教えてもらっていたものの
忙しさの中、ねこさんの突然の虹の橋行きに
元気がなくなって、しばらく途絶えておりました。
今年からまた、一からお付き合いをしてもらっています。

今日は、私達の体のしくみを感動を持った
説明の中、教えてもらったので
私のような、頭で考えるのが苦手な人にも
ちゃんと心に届くのであります。


「恵美さん、今日は体の働きを朗読しながら覚えて行きましょうね」

「はい朗読ですね、漢字読めるかな・・・・」

こんな具合で始まりましたが。

大脳から始まり、その働きを知り、
図鑑や模型でその位置を確認して
自分の体でも、また位置を確認して・・・・

小脳、脳幹、気管支、食道、肺、心臓、胃、肝臓と学びました。（今日はここまで）

由紀ちゃんは、いちいち
「体えらい～！」
「体すご～い！」
「体に感謝～！」とよく言ってますが、
決して、大げさではありません。

本当にその通りだと、私も実感してつい
「すご～い！」っと言ってしまいます。

たとえば心臓。

人間の血液量約５リットルを、１分で全身に巡らせている、
死ぬまでNON STOP!!

生まれてから（いや、心臓が作られた時から）ずっと今も
何も文句を言わずに、毎日一生懸命血液を
一分で全身に巡らせているなんて、スゴイですね～

てな感じでからだ中、あっちこっちで
それぞれの立場で、動いてくれているのです。

こんな神秘を作った神様に、感謝。
そして、毎日動いてくれている体にも感謝ですね。

まだまだ、私も体の神秘の入り口に立ったばかりですが、


みなさんにとっても
少しだけ自分の体のことを
見つめてあげて、感謝してあげられる
きっかけになれば嬉しいです

健康診断に行って来ました

所属事務所の健康診断に行ってきました。

基本の検診に加え、血液検査でマーカーを調べたり
ついでにインフルエンザの予防注射もして来ました。

聴力を調べるのに、看護婦さんから
「聴こえたら、このスイッチを押して下さい」
と説明を受け。
スイッチの機械を持って、待ち構えていました。

何か聴こえてはきたのですが、ドアの外の音だと
思い、まだ始まらないのかな～なんて、ずっと待っていました。

「待てよ、もしかしてこの音？」と思って
急いでスイッチを押してみたら、
次の音に変わったので、
既に始まっていたのか～！と、がっくり

その後は聴こえたらすかさず、スイッチを押して、押して・・・
敵を倒すかのごとく、頑張りました！！

看護婦さんに、「問題ないですよ」と言われたものの、
最初がうまく押せなかった事がすごく悔しくって、悔しくって
心残り・・・・


後でその話を人にしたら、
「ゲームじゃないんだから、そんなに頑張らなくても・・・」って
・・・たしかに、燃えておりました。


視力検査は、裸眼で右も左も１．５でした。
最近少し、見えづらくなったかな～と思っていたけど
中学生の時とそう変わらずで、びっくりしました。
私ってよっぽど勉強してなかったのかしら？
急に老眼がくるとみんな言うけど
（私の周りは老眼続出です！）

乳がん検診では、順番を待っていたら
私の前の人が、先生から
「影がありますね・・・しこり・・・６mmくらいです」と
言われているのが聞こえてきて
見ず知らずの人ながら、なんかショックで
あらためて、普通に検診を受けているうちにしこりが見つかる
なんて事あるんだなと思いました。

ちょと、こわごわ・・・自分の番が。

「異常ないですよ」と言われて、安心しました。


終わるまで、なんか面倒くさくって憂鬱だったけど、
検診はやっぱり大事ですよね。
特に女性は、恥ずかしくてつい後回しにしちゃいがちだけど、
迷っている人がいたら、行ったほうがいいですよ～

呼吸って大事。

ムッシュ・かまやつさんのラジオ
Keep on Running にゲスト出演させて戴きました。

かまやつさんは、何度かお会いしていますが
ちょっぴりニタニタしながら
ゆる～いお話の仕方と、
なんとも面白い角度からの切り口の
お話が、思わず笑ってしまいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そのゆるいペースの中、
この番組をすばらしく進行してくれるのが
アシスタントの椎名由紀ちゃんです。

音楽もやるし、パーソナリティもやるし
その多才振りはすごいのですが、
もっとすごいのが呼吸の先生なんです！

ZEN呼吸という新しい分野で
自分で教室をやっています。

深い呼吸を朝１０分することで、
由紀さん自身、長年の体調の不良が
（極度の頭痛、肩こり、冷え性、便秘・・・など）
全部なくなっちゃったそうです。
おまけに、風邪をひかなくなり
痩せたそうです。

私も自宅に伺い先日プライベートレッスンを受けてきました。

まだまだ、ヘタくそな呼吸ですが
毎日ヘタなりにやっています。

椎名由紀ちゃんのZEN呼吸

呼吸を深くするって大事なんですね～
特に、気持ちが乱れて落ち着かないときほど
自分の中にある悪い気をゆっくり吐き出して
また、大きく息を吸う

そうするといい気がゆっくりと体を巡ってきます。

眠れない時など眠りへと導いてくれます。

みなさんも、無理のない所でＴＲＹしてみてはいかがですか？

プチデトックス朝食？

宿泊している
ルラシュ癒しの杜

http://www.relache-iyashi.com

朝食から浄化されて行く気分。

雑穀がゆ、とうふのみそ汁、

青菜ときのこのとろろ芋和え、

黒豆納豆、温野菜、ブラム、

ブルーベリー入り豆乳、三年番茶

こちらのお料理は、オーガニック素材で

白糖、卵、乳製品、動物性の原材料を

一切使用していないそうです。

素材がとっても美味しいです！

こんなお食事をいただくと、

いつも以上に感謝したくなりますねm(__)m

朝食時間が私たちにとっては、ちと早いのですが

珍しくギターの小松原さんが、

レストランに来ていましたし、

ビアノの宇戸くんは、マクロビオティックの本を

売店で買ってましたよ

私も「雑穀美食」という本を買っちゃった〜

見てるだけで美味しいの。

今日は小淵沢でした

クローズのライブでした。
毎年この時期に小淵沢に来ています。

私は高原のある場所が好き

いい景色を撮るつもりでしたが、あいにくの雨で

撮れませんでした。

かわりに今日のお弁当を撮りました。

ただのお弁当じゃないのです。

マクロビオティックです

うん？それ何って？

うまく説明は出来ませんが、オーガニックの食材で

基本的にお肉や魚など使わないとか、精製されたものを使わないのです。

ご飯も雑穀です。

とっても美味しくて、体と心に優しいです。